© 2016 Your company
Психолог - консультант
Анастасия Канунникова
Мой путь в профессию начался с интереса к человеческой психике, сознанию и собственному внутреннему миру. Этот путь я прохожу не только как специалист, но и как человек — с опытом личной терапии и самоисследования.
В работе с психологом мы учимся не становиться другими, а узнавать себя по-настоящему. Здесь мы прикасаемся к тому, что обычно скрыто: забытые переживания, внутренние конфликты, невыраженные желания.
Постепенно из фрагментов рождается цельность — и становится яснее, где наши подлинные чувства, а где чужие сценарии.
Эти открытия делают жизнь более осознанной, более своей - и вместе с тем более свободной, глубокой и наполненной смыслом.
В работе с психологом мы учимся не становиться другими, а узнавать себя по-настоящему. Здесь мы прикасаемся к тому, что обычно скрыто: забытые переживания, внутренние конфликты, невыраженные желания.
Постепенно из фрагментов рождается цельность — и становится яснее, где наши подлинные чувства, а где чужие сценарии.
Эти открытия делают жизнь более осознанной, более своей - и вместе с тем более свободной, глубокой и наполненной смыслом.
“
Для меня психология — это пространство, где встречаются научное знание и человеческая душа, разум и живое переживание. Мои клиенты — не “симптомы”, а люди, которые ищут путь к себе. Иногда — впервые, иногда — осторожно, иногда — через боль. Но именно в этом пути и заключается суть психотерапии: открывать себя заново, находить опору внутри и позволять себе больше свободы.
Темы, которые мы можем исследовать:
- Поиск себя, смысла и опоры— Чувство потерянности, отсутствие ясности в целях и желание найти внутренний ориентир.
- Переходные периоды и жизненные кризисы— Развод, переезд, смена профессии или роли, возрастные рубежи.
- Чувство одиночества— Сложности в близости, ощущение, что вас не видят и не принимают.
- Повторяющиеся сценарии в отношениях— Когда отношения разворачиваются по знакомому болезненному кругу.
- Тревожность и неуверенность в себе— Постоянные сомнения, напряжение, страх не справиться или не соответствовать.
- Низкая самооценка и запрет на удовольствие— Трудности с принятием себя, ощущение собственной «недостаточности», привычка обесценивать себя и лишать права на радость.
- Перфекционизм и внутренний критик— Невозможность отдыхать, высокие требования к себе, стыд за «ошибки».
“
Работа с психологом — это процесс, где рядом с другим человеком становится возможным услышать себя по-настоящему. Здесь не дают готовых ответов, а помогают открыть собственные: в честном взгляде на свои чувства, в освобождении от привычных масок и в смелости быть живым таким, какой ты есть.
-
Образование- «Психологическое консультирование»
Проф. переподготовка
«Московский институт психоанализа»
- «Когнитивно-поведенческая терапия»
«Московский институт психоанализа»
(в процессе обучения)- «Введение в психоаналитическую психотерапию»
(в процессе обучения) -
Профессиональное развитие- Мою практику сопровождает регулярная профессиональная супервизия, для высокого качества психологической помощи
- Я сама нахожусь в непрерывной психотерапии. Это способ поддерживать собственное внутреннее равновесие и качество работы с клиентами
- Регулярное участие в конференциях и семинарах помогает мне интегрировать новейшие знания в практическую работу
“
В консультировании я использую два подхода — в зависимости от вашего запроса и того, сколько времени мы работаем вместе:
- Техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - помогают увидеть связь между мыслями, чувствами и действиями. Мы учимся замечать автоматические реакции, работать с убеждениями и пробовать новые способы поведения. Это практичный и структурированный метод, который даёт заметные изменения в относительно короткие сроки.
- Психоаналитически ориентированное консультирование открывает возможность глубже понять себя — свои чувства, повторяющиеся сценарии и внутренние противоречия. Это метод для более длительной и глубокой работы, где вы сами задаёте темп и направление.
Разовая консультация
Подходит, если важно разобраться в конкретной ситуации, наметить первые шаги и получить поддержку здесь и сейчас. В таком формате я опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии, чтобы помочь найти практичные решения и двигаться дальше увереннее.
Краткосрочная терапия
Продолжительность 2–3 месяца. Фокусируемся на одной ключевой теме — например, отношениях, тревожности, выгорании или самооценке. В работе я также опираюсь на техники когнитивно-поведенческой терапии, что позволяет ставить чёткие цели и достигать ощутимых изменений уже в течение нескольких встреч.
Долгосрочная терапия
Это процесс глубинной трансформации, в котором постепенно прорабатываются устойчивые паттерны и формируется новый способ взаимодействия с собой и миром. В этом формате я использую психологическое и психоаналитически ориентированное консультирование, позволяющее глубже понять внутренние конфликты и найти путь к более устойчивому и аутентичному состоянию.
Цены
Индивидуальная консультация online
Длительность - 50 мин
Стоимость - 3000 р
Длительность - 50 мин
Стоимость - 3000 р
Публикации
В мире избытка чужих определений психотерапия дает не готовые ответы, а живой опыт самопонимания, который превращается во внутреннюю опору.
Идеальная личность - это не та, что достигла раз и навсегда заданного состояния, а такой психологический конструкт, который умеет использовать каждое событие внешней жизни для своего роста и развития.
Записаться на прием
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты:
+1 708 838 6817
anastasia.kanunnikova@gmail.com
anastasia.kanunnikova@gmail.com